美顏瘦身—五色菜湯
芳姐湯~ 靈芝湯 ~红 棗荼~花膠煲雞....南瓜餅 ...雜果糖水. (最好)的資料
By 芳姐 ( 五月 30, 2011 at 6:30 上午) · Filed under 養顏潤膚／消脂瘦身
~ 小貼士: 此湯有消脂降壓,減肥瘦身,養顏美肌等功效.作為家常食療,可加瘦肉同煮.
中醫認為[五色入五臟],要身體好,日常不妨多吃不同顏色的蔬果食物.例如[白色入肺],杏仁,雪耳,白豆等食物就最適宜; [黑色入腎],黑豆,核桃,黑木耳等就有益於腎.[青色入肝],[紅色入心],[黃色入脾胃].只要多食用一些不同顏色的食物,對身體就有益處.
今天這款湯用了不同顏色的蔬果,雖然不加肉,湯味一樣鮮美,主要是菇類有增鮮作用,今次用雞肶菇,(其它菇類都可以),另外加些黑木耳,鮮淮山,粟米粒,青蘋果,紅蘿蔔,無花果,煲出來的湯,甘甜滋潤又清香.
用料是: 青蘋果,粟粒,無花果,雞肶菇,鮮淮山,紅蘿蔔,黑木耳適量.
做法: 將材料去皮,切條,黑木耳浸軟,去蒂;用8碗水煮約2小時成4~5碗即成.
~ 小貼士: 此湯有消脂降壓,減肥瘦身,養顏美肌等功效.作為家常食療,可加瘦肉同煮.
红 棗荼
雜果糖水
材料：
白果
紅棗
開邊綠豆
桂圓
蓮子
片糖/黑糖
將材料放入水中煲20-30mins，
加糖就飲得啦！
心脾兩虛型: 症見入睡易醒,醒後不易再睡,氣短食少.
陰虛火旺型: 症見心煩失眠,不易入睡,伴有心悸,口舌糜爛,夜裡口乾.
胆虛肝旺型: 症見入睡後易驚醒,平時善驚,易怒常嘆息.
對各種失眠,臨睡前用熱水泡脚10分鐘才睡頗具療效.今次介紹這款茶飲對心脾兩虛,心悸失眠者有幫助.
用料是: 靈芝切片5錢,桂圓肉4錢.
做法: 靈芝,圓肉洗淨,用5碗水煮約1小時成2碗即可供飲.
小貼士: 此茶對體質虛弱,畏寒,易患鼻敏感,及容易傷風,感冒者很有益處.
~螺頭、黨參、杞子、圓肉、花膠煲雞，每人飲左 2 碗食埋花膠，飽晒 lu...
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食材: 糯米粉250克 面粉25克 南瓜250克 调料: 白砂糖40克 豆沙馅70克
团年南瓜饼的做法：
1、将南瓜去皮洗净切片，上笼蒸酥，乘热加糯米粉、面粉、白砂糖、拌匀，
揉和成南瓜饼皮坯。2、豆沙搓成圆的馅心，取南瓜饼坯搓包上馅，压成圆饼。
3、锅内放少许油烧热锅，将南瓜饼放进锅内煎至两面金黄即可。
红 棗荼
雜果糖水
材料：
白果
紅棗
開邊綠豆
桂圓
蓮子
片糖/黑糖
材料：
白果
紅棗
開邊綠豆
桂圓
蓮子
片糖/黑糖
將材料放入水中煲20-30mins，
加糖就飲得啦！
小貼士: 此茶對體質虛弱,畏寒,易患鼻敏感,及容易傷風,感冒者很有益處.
~螺頭、黨參、杞子、圓肉、花膠煲雞，每人飲左 2 碗食埋花膠，飽晒 lu...
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团年南瓜饼的做法：
1、将南瓜去皮洗净切片，上笼蒸酥，乘热加糯米粉、面粉、白砂糖、拌匀，
揉和成南瓜饼皮坯。2、豆沙搓成圆的馅心，取南瓜饼坯搓包上馅，压成圆饼。
3、锅内放少许油烧热锅，将南瓜饼放进锅内煎至两面金黄即可。
1、将南瓜去皮洗净切片，上笼蒸酥，乘热加糯米粉、面粉、白砂糖、拌匀，
揉和成南瓜饼皮坯。2、豆沙搓成圆的馅心，取南瓜饼坯搓包上馅，压成圆饼。
3、锅内放少许油烧热锅，将南瓜饼放进锅内煎至两面金黄即可。
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