痛風症的患者宜選擇低嘌呤食物 ; 限量食用中等嘌呤食物 ; 而忌吃高 嘌呤食物 . 患者有需要認識一下食物所含嘌呤的高低 .   低嘌呤食物 : 各種米及米類製品 , 蘇打餅乾 , 薯仔 , 紅蘿 , 粟米 , 馬 蹄 , 奶類 , 蛋類 , 瓜果 , 蔬菜及水果類等 ; 飲品則有蘇打水 , 礦泉水  , 果汁 , 咖啡 , 茶飲 ; 果仁則有核桃 , 杏仁 , 榛子 , 薏仁等 .   中等嘌呤食物 : 麥類及全麥製品 , 豆類及豆製品 ; 全脂奶 , 綠豆 , 赤 小豆 , 黑豆 , 蠶豆 , 豆苗 , 黃豆芽 , 及各種菜豆 ; 含脂肪多的肉類及 水產 ; 海帶 , 金針及多種菌類 ; 果仁類如花生 , 腰果 , 芝麻 , 栗子 ,  蓮子等 .   高嘌呤食物 : 黃豆 , 扁豆 , 紫菜 , 冬菇 , 蘆筍 , 椰菜花 , 菠菜 ; 動物 內臟 ; 蝦 , 各種貝殼類 , 海參 , 沙丁魚 , 鳯尾魚 , 帶魚 , 海鰻等 ; 酵 母粉 , 各種酒類 ( 尤其是啤酒 ) 都不宜服用 .       痛風調理 — 蘋果雜菜湯   用料是 : 蘋果 2 個 , 黑木耳 2 朵 , 芹菜 4 兩 , 馬蹄 6 粒 , 甘筍 1 個 , 可加瘦肉 同煮 , 有滋補養顏 , 消脂瘦身等功效 .   痛風調理 — 赤小豆茯苓大棗湯   用料是 : 赤小豆 2 兩 , 茯苓 5 錢 , 紅棗 6 粒 .   痛風調理 — 青木瓜綠茶湯   用料是 : 青木瓜 1 個 , 綠茶 1 小撮 . 將青木瓜 , 綠茶放入燉盅內 , 注入 3 碗水  , 隔水燉半小時即可供服 .   痛風調理 — 赤豆薏仁茯苓粥   用料是 : 赤小豆兩半 , 薏仁 1 兩 , 茯苓 5 錢   痛風調理 — 蘋果紅棗糯米糖水   用料是 : 蘋果 2~3 個 , 紅棗 15 粒 , 糯米 2 兩 , 片糖適量 . 蘋果去皮核 , 切粒 ; 紅棗去核 ; 與洗淨的糯米加水煮成濃稠適度的粥  , 調入片糖煮溶即成 . 隨量食用 .   痛風調理 — 山楂菊花茶   用料是 : 山楂 1 兩 , 菊花 2 錢 , 綠茶葉 1 小撮 .: 將山楂 , 菊花 , 綠茶放入壼內 , 用沸開水沖洗一遍 , 再沖入開水 , 焗  7 分鐘左右即可供飲 . 可沖泡至淡 .   痛風調理 — 馬...