悠閒 A YI

上星期五夜晚 ,北美遭到暴雪襲擊 ,市面陷入一片混亂 ,市民停 工 , 停課 ,飛機也停航 ,超市物被人搶購而空 . 向來不會太凍的香港 ,也因超強寒流南下,冰天霜地之下的香港 居民實是一時難適應 ,台灣各地也創下入冬以來最低溫紀錄， 處於亞熱帶的台灣成為「凍番薯」，從昨天中午至今天（24 日）多處還飄下靄靄白雪，全台掀起一股追雪熱，昨天民眾趕 上山賞雪 . 

幾天小休 我地一家三口走訪美國睹城''   Vegas''   Vegas的 天氣 非常之好 ,不熱不冷的氣温下我地玩得好輕鬆而 寫意.現時Vegas轉變甚多 ,超級 極盡豪華酒店多天勝數立林在 Vegas大道 , 而每間超級酒店里 括弧場面大過村落的casio 和餐 館  , 餐館多數是自助式為主 ,餐館 食物太豐富了.它是由好多個 國 家聯合聚集在一起提供用給食客 ,所以你想食那個國家的食 物都有 . 琳琅滿目 ,除了睹場 ,有酒吧 ,艷舞 ,色情架步 ,全集中 在這不夜天红灯區里 .晚黑彩灯閃耀 燦爛 奪目 ,人來人往 ,非常 熱閙 . 最開心的是Vegas現時也有了我們的中國城 ,餐館和超市 ,旅行 社 ,交通方便 . 我参加本地中國人開旣旅行社, 去见識那數億萬年前的大峽谷 西 , 此地區目前仍屬印第安人所管 瞎. , 我地乘坐直升機飛由谷顶飛至 谷旣底層 ,在 飛行中我從窗口 望出‧ 奇異的 峽 谷令我 眼睛一亮和歡呼,那 棕红不一的古怪天然 岩石層層 疊 疊 , 巧奪天工 大自然界的造作,令人驚嘆 . 直升停下峽谷低丘 ,我地再坐小船繞遊峽谷河遊 ,感受印第安人 當年在此生活環况 .

加拿大人這么多年來， 第一次要過無雪的聖誕節 ,天氣温度回 暖到正 15度 . 這么好天 ,老人家和小朋友就最開心 ,因為他們不用穿着沉重的 衣服及雪靴 ,又可多些外出行街街 ,喜歡滑雪的就有些失望了. 可是2016的新年剛到的苐–天就刮起大風下起冰 混 雪  ,雪深過 小腿 ,路滑難行 .

 资料來之shareba 俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。 　　 鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。乾棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，這裡介紹幾種大棗的食療做法。 紅棗泡水，養肝排毒。 實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1週能增加人體血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。 提醒： 紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。 還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。 紅棗泡茶，補氣護嗓。 紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。 提醒： 大棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹 紅棗熬湯，止咳潤肺。 唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。 紅棗銀耳湯： 材料： 銀耳:20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量) 做法： 把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。 紅棗煮蛋，補血養顏。 用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打隻雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。 補充閱讀：補血聖經--讓女人一輩子白裡透紅 月經期補血計劃：一道營養美味的肉桂牛肉，不僅解了饞虫，還趕跑了痛經!材料很簡單，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平時家裡用的生薑、精鹽、黃酒、味精和蔥。把肉桂洗淨，切成2厘米長，1厘米寬的條，牛肉切成塊兒，放入鍋中，加適量清水，像平時燉菜一樣，加入佐料燉熟就成啦!想讓顏色更鮮亮，還可以稍微加點胡蘿蔔和枸杞。 紅棗熬粥，安神助眠。 中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可...